どうも、くろです。
オナ禁8日達成しました。
オナニーしたくなったとき、なんとか我慢はできているのですがもうAV観れないのかと思うと寂しい気持ちになってしまいます（笑）。
効果の方ですが、少し抜け毛が減ったような気がしました。
シャンプーするときに抜ける髪の量が少ない気がします。
あと若干ヒゲが薄いような気がしないでもありません（笑）
睡眠時間の方は特に変わらず。
昨日は10時に寝て今日は5時にアラームをかけたのですが結局2度寝してしまいました。
今日から5連勤なので仕事面で効果があれば嬉しいです
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